Nicole Albes | Hebamme & IBCLC http://nicole-albes.de Tue, 17 Jul 2018 10:58:02 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Rückbildung im Wasser http://nicole-albes.de/rueckbildung-im-wasser/ Tue, 17 Jul 2018 10:20:49 +0000 http://nicole-albes.de/?p=1079 ...weiterlesen]]> Dieser Kurs ist für Frauen, die sich im Wasser wohlfühlen und hier ihre Rückbildung und die Muskulatur
die sich durch die Schwangerschaft verändert trainieren möchten.

6 x 1,5 Std. von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Kinder sind herzlich willkommen, für die Kinder wird eine wassertaugliche Trage gestellt.
Beginn:

06.08.2018 – 10.09.2018
17.09.2018 – 05.11.2018 ( Herbstferien )
12.11.2018 – 17.12.2018

Kosten : Abrechnung mit der Krankenkasse und zusätzlich einen Eigenanteil von 70€

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Akupunktursprechstunde http://nicole-albes.de/neu-akkupunktursprechstunde/ Mon, 22 Jan 2018 15:58:20 +0000 http://nicole-albes.de/?p=1047 Akupunktursprechstunde

nach Vereinbarung oder Mittwochs 19:15 bis 20:00 Uhr
Akupunktur, tapen oder Laserbehandlung je nach Indikation

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Geburtsvorbereitung http://nicole-albes.de/geburtsvorbereitung/ Thu, 08 Oct 2015 08:00:05 +0000 http://nicole-albes.de/?p=24 Geburtsvorbereitung by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

In diesem Kurs werden alle Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett, die Stillzeit und Säuglingspflege besprochen. Außerdem bereiten Sie sich mit Atem- und Entspannungsübungen aktiv auf die Geburt vor. Partner sind herzlich willkommen, aber keine Voraussetzung.

Termine: Mittwochs 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Ort: Praxis
Kursleitung: Nicole Albes
Anmeldung: Zur Geburtsvorbereitung anmelden
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Pre-Kanga http://nicole-albes.de/pre-kanga/ Thu, 08 Oct 2015 07:55:35 +0000 http://nicole-albes.de/?p=29 ...weiterlesen]]> Pre-Kanga Workout

Pre-KangaPre-Kanga ist ein auf jeden Schwangerschaftsmonat abgestimmtes Workout. Der Vorteil des Pre-Kanga ist, dass es von Schwangerschaftsbeginn bis Ende unter Anleitung kontinuierlich durchgeführt werden kann. Vorausgesetzt es gibt keine gesundheitlichen Kontraindikationen.

Termine: Mittwochs 18:10 Uhr bis 19:10 Uhr
Ort: Praxis
Kursleitung: Nicole Albes
Kosten: € 65,-  (5 × 1 Stunde)
Anmeldung: Zum Pre-Kanga anmelden

Weshalb Sport in der Schwangerschaft:

 

  • bessere körperliche Anpassung an die Schwangerschaft
  • Training vermindert den Knochenmassenverlust, der aufgrund von Vitamin D und Calciummangel in der Schwangerschaft auftritt
  • geringere Zunahme von Fettgewebe
  • schnellere Erreichung des Ausgangsgewicht
  • Verminderung von p.p. Depressionsrisiko
  • 4x weniger Schmerzen
  • 4x weniger Nervenbeschwerden
  • schnellere Genesung bei Beschwerden
  • kaum Beschwerden, die zur Verhinderung von Bewegung führen
  • Verdauungsstörungen ( z.B. Sodbrennen ) werden vermindert
  • deutliche Senkung des GDM und SIH
  • weniger Thrombosen und Krampfardern
  • weniger Inkontinenz
  • schnellere Heilung von Geburtsverletzungen
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Wassergymnastik für Schwangere http://nicole-albes.de/wassergymnastik-fuer-schwangere/ Thu, 08 Oct 2015 07:50:15 +0000 http://nicole-albes.de/?p=15 ...weiterlesen]]> Wassergymnastik für Schwangere

Sie möchten sich Wohlfühlzeit mit Ihrem Baby gönnen? Sie fühlen sich im Wasser so richtig wohl? Sie möchten sich sportlich betätigen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wenn Sie Spaß an Bewegung haben, können Sie sich hier im Wasser leicht fühlen. Es werden das Herz, der Kreislauf und Ihre Muskulatur trainiert.

Termine: Montags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Mundus Residenz Mainz
Schwimmschule Vita Delphin
Kursleitung: Nicole Albes
Kosten: 65,- € (5 x 1 Stunde)
Anmeldung: Zur Wassergymnastik anmelden

 

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Geburtsvorbereitung Wochenendkurs http://nicole-albes.de/geburtsvorbereitung-wochenendkurs/ Thu, 08 Oct 2015 07:40:28 +0000 http://nicole-albes.de/?p=41 ...weiterlesen]]> Geburtsvorbereitung by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

In diesem Kurs werden alle Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett, die Stillzeit und Säuglingspflege besprochen. Außerdem bereiten Sie sich mit Atem- und Entspannungsübungen aktiv auf die Geburt vor. Partner sind herzlich willkommen, aber keine Voraussetzung.

Termine: Samstags 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Sonntags 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Ort: Praxis
Kursleitung: Nicole Albes
Anmeldung: Zum Geburtsvorbereitung Wochenendkurs anmelden

 

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Rückbildungsgymnastik http://nicole-albes.de/rueckbildungsgymnastik/ Thu, 08 Oct 2015 07:35:25 +0000 http://nicole-albes.de/?p=20 ...weiterlesen]]> Rückbildungsgymnastik by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

Ihr Körper hat sich nach der Geburt stark verändert? Im Kurs Rückbildungsgymnastik wird Ihre Muskulatur gestärkt und der Beckenboden trainiert. Die Kosten werden bis 9 Monate nach der Geburt von der Krankenkasse übernommen, nicht wahrgenommene Stunden übernimmt die Krankenkasse nicht, diese müssen selbst gezahlt werden. Sie sollten diesen Kurs frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt besuchen. Kinder sind herzlich willkommen.

Termine: Freitags
Kurs A von 08:30 Uhr bis 09:50 Uhr
Kurs B von 10:00 Uhr bis 11:20 Uhr

Dienstags von 10:45 Uhr bis 12:05 Uhr

Ort: Praxis
Kursleitung: Nicole Albes, Anke Petry
Kosten: Krankenkasse (bis 9 Monate nach Geburt)
Anmeldung: Zur Rückbildungsgymnastik anmelden

 

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Physiotherapeutische Rückbildung 2 http://nicole-albes.de/physio-nach-der-geburt/ Thu, 08 Oct 2015 07:34:04 +0000 http://nicole-albes.de/?p=1004 ...weiterlesen]]>

Sie möchten sich nach der Rückbildungsgymnastik weiterhin sportlich betätigen, oder Sie haben keinen passenden Kurs gefunden?
Dann sind Sie hier richtig!
Kinder sind herzlich willkommen, aber keine Voraussetzung!

Termine: Dienstags 09:30 bis 10:30 Uhr

30.01. – 20.03.18
10.04. – 22.05.18
29.05. – 10.07.18
07.08. – 11.09.18
16.10. – 27.11.18

Ort: Praxis
Kursleitung: Anke Petry
Kosten: 84,- €
Anmeldung: Zur Gymnastik anmelden
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Babymassage http://nicole-albes.de/babymassage/ Thu, 08 Oct 2015 07:30:57 +0000 http://nicole-albes.de/?p=44 ...weiterlesen]]> Babymassage by Nicole Albes | Hebamme & IBCLC

Die sanfte indisch-schwedische Massage ist auch für die Kleinsten schon entspannend. Darüber hinaus ist die Babymassage eine wundervolle Gelegenheit, die Beziehung zu Ihrem Kind weiterhin zu vertiefen und zu stärken.

Termine: Mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
mit Zusatztermin am Wochenende für die Väter und Mütter zusammen
08.08.2018 – 29.08.2018
17.08.2018 – 07.11.2018
Ort: Praxis
Kursleitung: Nicole Albes
Kosten: € 65,-
Anmeldung: Zur Babymassage anmelden
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Unsere Praxis http://nicole-albes.de/neue-praxis-bezogen/ Thu, 08 Oct 2015 07:25:48 +0000 http://nicole-albes.de/?p=367 Praxis_230x230

Ich freue mich, Sie in unseren Praxisräumen, Gutenbergstr. 21 in Bodenheim, begrüßen zu dürfen. Hier sehen Sie einige Impressionen aus den Räumlichkeiten:

Gruppenraum_1000

Gruppenraum

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Dankeskartenwand

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Behandlungsraum

 

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